Det här med att köpa kläder man vill ha...

...är en fantastisk känsla! När jag var som allra störst fick jag ju hålla mig till att köpa sånt som inte satt så jättefult på mig. Inga roliga kläder direkt, utan jag fick ta det som fanns helt enkelt. Men nu när 42 kilo är borta kan jag köpa kläder som är kul!

När jag var i Berlin var jag ju tvungen att ta ett besök på Primark. Älskar den affären! O jag köpte massa kläder som jag ville ha, o som passar mig nuförtiden. F*ing lovely! Det var inte ett enda plagg som jag struntade i att köpa för att jag tänkte att jag inte skulle passa i det, utan allt som jag ville ha köpte jag. O nästan allt passade :D Det var bara en t-shirt som satt litelite tight, men om ett par månader kommer den sitta som ett smäck.

Det enda som är negativt med det här är att shoppingen har en tendens att bli mycket dyrare än vanligt :P

Woop! Lyfta skrot!

Igår när jag körde mitt ena träningsspel till mitt wii så kände jag spontant "Jag måste iväg till gymmet, snart!". Saknade känslan av att lyfta tungt o bli slut i musklerna. Så imorse gav jag mig iväg dit o körde ett rygg/axel-pass. Sååå skönt! O så gött att jag har börjat längta efter att träna också :) Nu ska jag bannemej se till att utnyttja den känslan så jag kommer in i någon sorts träningsrutin igen. Nu är ju sommarjobbet snart slut så det finns ingenting som hindrar mig :D

O under passet så bestämde jag mig faktiskt för att sänka vikterna på vissa övningar. Jag insåg att jag har haft en tendens att öka vikterna o tappat tekniken på köpet... Inte bra. Men idag kändes det riktigt bra på alla övningar, o jag blev ju mer slut när jag kunde köra med rätt teknik. Love it! :D

Semester=så jäkla slapp!

Igår kom jag hem från Berlin efter att ha varit där i 5 dar. O dessa 5 dar har det inte blitt nått dietande alls... Eller ja, det började ganska bra med att tacka nej till nån croissant/bröd/grej på flyget, o på lunchens thaibuffé gjorde jag mitt bästa för att ta saker som ändå var okej. Men sen gick det utför... Hamburgare med bröd, några pommes, alldeles för mycket choklad, milkshakes o vin. Ja jag tog väldigt mycket semester helt enkelt :P Men vad tusan, jag var ju på semester! O 5 dar är ju absolut ingenting i längden. Sen är jag ju inte ute o reser så himla mycket heller. Det här är andra gången på 4 år liksom. Så jag tänker bannemej inte ha nån ångest över det här. Bara jag kommer tillbaka på banan så är jag nöjd :)

O det känns som att jag är på rätt väg igen nu. Vägde mig imorse o såg att det var +2 på vågen sen förra veckan, o det motiverade mig bara mer till att återgå till dieten. Så till frukost blev det den gamla klassikern ägg o bacon, o det var löjligt gott. Så när jag var o handlade köpte jag på mig 3 paket bacon o 30 ägg. Då klarar jag mig ett tag :P

(Har dock en förbaskad huvudvärk o är väldigt sugen på o sätta i mig massa choklad, men det tänker jag inte göra. Nu har jag ju bestämt mig igen, så då är det lättare att stå emot :D)

Ganska nöjd

Även om jag inte kom iväg till gymmet de här två dagarna som jag var ledig så känner jag mig ganska nöjd. Har ju "lek-tränat" med mitt Wii båda nätterna, o sen morgonpromenerat 5-6 km två gånger. Så jag har ju inte enbart suttit o möglat framför datorn, o man ska ju va nöjd över det lilla :)

O den tiden som jag har suttit o möglat framför datorn så har jag passat på att kika runt på lite LCHF-sidor o -forum. Läste på flera ställen att ett för högt proteinintag tydligen kan göra så det går segt att gå ner i vikt, o om man har mycket övervikt ska man hålla sig till mindre än 1 gram protein per kilo kroppsvikt. O det har jag ju inte gjort det senaste... Jag ligger snarare på 1,5-2 gram protein per kilo kroppsvikt. Kanske är det som gör att min vikt går segt neråt nu? Så nu funderar jag på om jag ska försöka sänka proteinmängden o höja fettmängden en del. Vet inte hur bara, jag får ju i mig en himla massa protein även om jag inte använder proteinpulver o sånt. Det här med att äta rätt är bannemej inte lätt...

I vilket fall ska jag inte göra några större förändringar nu. Ska ju jobba 3 nätter, o sen ha semester. Så jag ska bara chilla ett tag :D

 Fantastiska saker man kan se när man morgonpromenerar. Bland annat en hög med sladd...

Ett spontant lugn

Insåg precis att stressen jag känt mer eller mindre hela tiden de senaste 5 veckorna har släppt till stor del nu. Så skönt! Tror det kan bero på att jag vet att jag bara har 3 jobbnätter kvar innan jag är långledig, eller så är det på grund av det fantastiska besöket jag har nu (pojkvännen alltså). Kan va en kombination också. I vilket fall är jag nöjd :)

O det är en fantastisk ung man som jag är ihop med. Han kanske inte är så värst intresserad av träning (ärligt talat så är han inte intresserad alls), men han peppar mig o han är helt okej med att jag vill prioritera träningen ibland. Han förstår att det är viktigt för mig liksom :) O han tycker inte att jag är konstig om jag hemmatränar halva nätterna (som jag gjorde med mitt Wii inatt), eller om jag petar på honom vid 5-tiden på morgonen o säger att jag ska ge mig ut på en promenad en sväng. Han fattar att jag gör det hela för min skull, samtidigt som han också får ut nått positivt av det. Han får ju en gladare, piggare, starkare flickvän som kommer leva längre. Så då är han nöjd :D

Inte långt kvar nu

Bara 30 jobbtimmar kvar den här veckan, sen är jag leeedig! I hela 9 nätter! Ska bli så skönt! :D Jag behöver verkligen lite semester nu, så jag hinner andas lite. Känns som att jag inte riktigt gjort det ordentligt de senaste veckorna.... Det här med stress är inte bra alls, så nu ska jag försöka ta det lugnt resten av sommaren. Har iofs några jobbnätter kvar efter långledigheten, men det är så få så det ska jag väl klara av.

Har fortfarande träningsvärk i bröstet sen måndagmorgonens pass. Testade bänkpress med lös stång för första gången ever. O insåg att balansen är ju inte den bästa :P Men jag dog inte, o jag klarade av att ta lite mer än bara stången. Så jag är nöjd :D

Jag skrev upp mig för en gratis konsultation hos en PT också, så vi får se vad han säger när jag väl får tid där. Tänkte att jag i första hand skulle fråga om han har något tips på hur man kan lägga upp kortare pass som jag ju behöver när jag inte har så mycket tid. Jag älskar iofs att hänga på gymmet i 2 timmar, men det är ju inte alltid man har tid med det. Så han ska få hjälpa mig att effektivisera :)

Håller på för fullt att rensa bland gamla tidningar här hemma. Hittade ett nummer av Amelia Vikt & Hälsa från 2004, där low carb nämns lite snabbt som en av de "konstiga o extrema" dieterna som Hollywood-stjärnor håller på med. Kommer ihåg att när jag läste den allra första gången så tänkte jag "men gud, så kan man ju inte leva!". Nu blev jag snarare lite irriterad på mig själv över att jag inte testade det redan då. Då hade jag ju nått mitt slutliga viktmål för längesen.

Men men, man ska väl inte titta bakåt o fundera på hur livet hade varit om jag hade gjort på ett annat sätt då. Det är ju ingenting jag kan ändra såhär i efterhand :) Så jag tänker vara nöjd med att jag gjorde den här livsstilsförändringen när jag gjorde det, o att det inte gick 8 år till innan nått hände :)

Positivt!

Det som är väldigt positivt med att va vaken på konstiga tider är att man kan få ha gymmet helt för sig själv när man tränar. Kom precis hem från ett rygg/axlar-pass, o det var inte en enda mänska på gymmet. Sååå skönt!

Jag gåspringfånade mig till gymmet, o sen gick jag hem efteråt. Så jag är väldigt nöjd med dagen. Men jag är inte nöjd med min träning det senaste... Har prioriterat att umgås med folk istället för att sova ordentligt, o det har lett till att jag inte orkat träna. Inte bra alls. O det märktes idag att det var ett tag sen jag körde ett pass. Hade tappat en del, speciellt i axlarna. Så nu får jag strunta i att umgås med folk nästa vecka o köra på träning mina 2 lediga nätter. För veckan efter det bär det av till Tyskland (yay!), o då blir det inte mycket lyftande av tunga saker. Men jag har iaf planerat in en jäkla massa promenerande o shopping, så det blir ingen stillasittande semester :)

Hets-läsning!

Istället för att träna igår (kunde inte förflytta mig på ett normalt sätt, utan pysslade mest med vaggande framåt) så bestämde jag mig för att läsa lite ur de böckerna jag hämtade på biblioteket under dagen.

GI-Noll!: För kvinnor som vill äta sig smala. Det gick väldigt snabbt o lätt att läsa igenom den. Sånna böcker gillar jag :D O så insåg jag att jag har låtit kaloriräknandet ta alldeles för stor del i mitt liv det senaste. O att jag har varit dålig på att äta tillräckligt med fett. Så jag tänker köra på Sten Stures +25-program med högst 18 gram kolhydrater per dag. Då blir det lite räknande, men inte så hysteriskt som jag har hållit på med de senaste månaderna. O då har ju faktiskt min viktnedgång gått väldigt segt, så jag behöver nog den här omstarten. Så på måndag är det jag som ställer mig o gör stora mängder köttfärsbiffar :D

Helhetsmetoden: Nå din hälsovikt med KBT & LCHF. Började läsa i denna också. Så nu har jag gått igenom kapitel 1 o ritat upp en målbild, o tänkt igenom för- o nackdelar med att nå mitt mål. En del gick också ut på att tänka igenom för- o nackdelar med att fortsätta som jag gör nu. Lite av en ögonöppnare faktiskt, högst intressant! :D O nu ska jag läsa igenom den här boken under de kommande 12 veckorna, istället för att stressa igenom kapitlen o hoppas att det hjälper mig. Jag måste ju lugna ner mig o tänka mer :)

Jag är nog en scanner...

Har sysselsatt mig med att rensa ut bland gamla tidningar de senaste dagarna, o i ett gammalt nummer av MåBra hittade jag en artikel om "scanners". O jag insåg att jag är nog en sån. Är ju en hejare på att få idéer o påbörja saker, men avslutar aldrig något sådär som "vanliga människor" gör. Det ser man ju bara på alla dessa träningsprogram jag hoppar på o sen av efter ett kort tag :P

Men jag ska ta till mig av tipset att skaffa en idé-bok. Med tanke på att min hjärna snurrar på i 110 o jag kommer på nya saker jag vill göra hela tiden känns det som nått som passar mig :P O jag ska bannemej se till att göra "allt". Allt är kul! :D

Så mycket ben!

Dagen efter man har kört 70 kilo i knäböj o 60 kilo i raka mark kan man ju alltid gåspringfåna sig i 6 km :P
Det kändes något segt, men gött. Gick lite trögt i början, men det är ju inte så konstigt med tanke på att jag hade rejäl träningsvärk i framsida lår. O så kändes kroppen tung. Funderar lite på om jag har samlat på mig massa vätska eller nått det senaste... Det kan ju va "den där tiden i månaden" som är på gång. Jag vet inte, sånt har jag ingen koll på :P

O jag körde inte dubbelpass igår. Var så otroligt seg när jag kom hem efter att ha firat födelsedagar, så jag gick o la mig o somna innan 20. Jag tror kroppen behövde lite vila... Så nu funderar jag på om jag antingen ska åka till gymmet senare ikväll, eller om jag ska köra lite snällare hemmaträning för överkroppen. Jag får se hur det känns i kroppen om ett par timmar :)

Sååå trött

Det här med att vända tillbaka dygnet för snabbt blev inte bra alls. Eller ja, jag har ju vart uppe sen 7 imorse. Men så la jag mig en stund för o ta igen mig så jag skulle orka med gymmet. O sov tills nu... O nu hinner jag ju inte åka till gymmet o få en ordentlig träning. Vill inte stressa igenom programmet ju.

Så nu är frågan om jag ska ta o köra ett dubbelpass imorrn. Ben på morgonen o rygg/axlar på kvällen kanske? Då hinner jag med bröst/armar i övermorrn o då har jag fått gjort alla pass jag ska göra den här veckan. Ska bannemej satsa på att komma upp supertidigt imorrn så jag hinner träna. O eftersom det inte går några bra bussar då kan jag alltid gå till gymmet. Perfekt! :D