Okejj, nu har jag räknat o haft mig lite o kanske kommit fram till nått bra. Ligga runt 15-1600 kcal varje dag, ganska jämt i fett o protein (i gram då, inte procent) o så under 20 gram kolhydrater varje dag. Det var så det blev igår när jag jobbade, o det kändes himla bra. Lagom mätt hela natten, o så hade jag ändå nötter att småäta när jag hade tråkigt (för ja, jag är en såndär som äter när jag har tråkigt...).
Jag tänker att jag kör på detta i 3 veckor framöver, för det är de veckorna som jag jobbar som mest o behöver ha planerat typ allt i detalj. Sen får jag utvärdera o se om det är nått jag ska ändra på. Känns vettigt! :D
(O nån gång ska jag ta tag i mitt känsloätande, känner jag. Men hur...?)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar